文章插图
核桃究竟不能补脑,虽然核桃中有益于大脑细胞的α-亚麻酸,但是并非最多,也不是唯一,很多食物都可以取代,而且迄今没有直接证据表明,吃了核桃之后能在短期内提高人的智商,或提升考试成绩 。
【核桃究竟能补脑吗】核桃,又称胡桃、羌桃,是胡桃科植物 。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15-20克,脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。对人体有益 。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一 。核桃体表外壳坚硬,需砸开食用 。

核桃究竟能补脑吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 三高人群能吃核桃吗
• 在职研究生报考条件及流程
• 墓碑的朝向有什么讲究
• 研究课题怎么写
• 713研究所是什么单位
• 汾阳核桃的特点
• 一个上班族的冬日养生忠告：穿衣饮食多有讲究
• 2 一个上班族的冬日养生忠告：穿衣饮食多有讲究
• 糖尿病饮食要讲究膳食结构
• 过七月半有什么讲究