【盐花生吃多了会胖吗】

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每100克盐花生所含热量约为550大卡,花生里面油脂非常高,所以即使不是油炸的,热量也很高,肯定很容易长胖的 。花生、瓜子、核桃之类的干果本身就热量都很高,吃多了肯定要长胖的 。
定期适量的吃些花生是对身体十分有利的 。花生中虽含有大量的脂肪,但这些脂肪和动物肉中所含的脂肪不属于同一类型 。动物中的脂肪多为饱和脂肪,而花生中含有丰富的不饱和脂肪,是对身体有利的 。每个人可以根据个人情况适量的吃花生,这样是不会造成热量超标的,也就不会发胖了 。

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