3 少林小洪拳 _生活经验

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纠正方法：注意挺胸抬头。
2、白云盖顶
【3 少林小洪拳】动作要领：
接上动作，右手由下向外、向上划弧，然后上架头上右侧，掌心向上;左手向下劈掌，目视左侧。
易犯错误：右臂上推掌不到位。
纠正方法：右掌直向上推停于头顶上方。
3、上步推掌
动作要领：
左脚向左侧上步屈膝，右腿蹬直，成左弓步。同时左掌由外向内划弧，然后向前推掌，掌心向前;右手由上向下，屈肘收于右腰侧，目视左前方。
易犯错误：弓步右腿膝关节容易弯曲。
纠正方法：右腿膝关节向后绷劲。
4、抱手束身
动作要领：
收左脚向后退一步，落右脚侧，体向右转90°，左脚脚尖点地，两腿半蹲成虚步。收左手向内压至右手前臂上，然后两掌变拳，右臂屈肘立拳，高与耳平;左拳向外、向下劈击，目视左侧。
易犯错误：虚步时重心不正确
纠正方法：虚步时要重心放在右腿上。
5、上步推掌
动作要领：
抬左脚向左上一步，体向左转90°，成左弓步。两拳变掌，左掌向前推出，右掌端于腰间，掌心向上，目视左掌。
易犯错误：左掌推出时不经胸前。
纠正方法：左掌必须经胸前向前推出

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