脸色发黑吃什么好 _知识分享

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1：笋烧海参
做法：水发的海参200g切长条,与鲜笋或者水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
功效：海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效能够使皮肤细腻又光润。
2：蜜汁花生枣
做法：红枣100g,花生米100g,温水泡过之后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可以用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
功效：红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效可以使气色红润。
3：栗子炖白菜
做法：生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
【脸色发黑吃什么好】功效：鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使气色白哲明亮。

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