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以上的螳螂拳七个招式如果可以融会贯通，将会有更大的威力 。那么 ， 九阴真经螳螂拳是怎么练习的呢?下面介绍下九阴真经螳螂拳的练习方法 。
1、抓铁球练习 。
2、抓坛子练习 。
3、推砖或推哑铃练习 。
4、拧千斤棒练习 。
5、拍打座沙袋练习 。
6、皮条练习 。
7、插小豆桶练习 。
8、打踢吊沙袋练习 。
9、举石担或举哑铃练习 。
以上各种练习是加强臂、拳、腕指的力度、硬度、强度 。另有药方，每次练习后洗烫以舒筋活血 。
【2 九阴真经螳螂拳的手法】九阴真经螳螂拳的练习方法较为苛刻，所以非专业人士需要请教相关的教练，掌握训练的技巧后再尝试 。更多有关九阴真经螳螂拳等方面的内容，请在搜索“螳螂拳”了解更多 。
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