最快最有效的三款减肥食谱 _生活经验

文章插图
导读：很多人都想要轻松、快速、有效地减肥，但无奈很多减肥方法不是让身体劳累，就是让心里觉得难受。那么，有没有什么减肥方法是轻松的呢……
很多人都想要轻松、快速、有效地减肥，但无奈很多减肥方法不是让身体劳累，就是让心里觉得难受。那么，有没有什么减肥方法是轻松的呢？下面，我们的小编就给大家介绍几款最快最有效的减肥食谱，让你轻松快速地减肥瘦身。
1、薄荷粥
【最快最有效的三款减肥食谱】材料：粳米50，薄荷5克。
做法：
取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时加入薄荷5克，再煮几沸，散发香气即成。
2、薄荷豆腐
材料：鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条。
做法：
取鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，趁热食用。
3、香菇豆腐盒
原料：豆腐150克，水发香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1个。
调料：香油10克，精盐、味精、酱油、高汤、水淀粉、辣椒油各适量，葱末、姜片少许。
特点：鲜辣清香烹饪方法：把豆腐洗净搅碎成泥，香菇洗净去蒂、晾干;火腿、胡萝卜切小丁。把豆腐泥、火腿丁、胡萝卜丁、精盐、味精、酱油、鸡蛋、水淀粉、葱末、姜末、香油放碗内拌匀成陷。
取香菇抹上陷料，在取同上，在用热火蒸熟，放平盘上。打入高汤，加精盐、味精、烧开后用水淀粉勾芡，淋上辣椒油，浇上香菇豆腐盒上即可。
以上这几款减肥食谱能够让我们补充所需的营养、能量，还能够促进血液循环，消除脂肪，防止脂肪再度堆积，是几款最快最有效的健康减肥食谱。所以，想要轻松、快速、有效减肥的朋友不要错过，赶紧来试试吧！

最快最有效的三款减肥食谱的详细内容就为您分享到这里，【精选笔记】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：