文章插图
西瓜含果糖,西瓜的含糖量在5%左右 。
西瓜的水分含量高达93%以上,含糖量在5%左右,让西瓜吃起来很甜的是“果糖”,果糖占了总糖分的50%以上,而果糖的升糖指数(GI)是很低的 。
【西瓜含什么糖】西瓜当正餐 。西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的 。正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克 。也就是说如果每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量,而普通的一碗米饭热量大约是200千卡 。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭 。所以吃西瓜当正餐是要不得的 。
西瓜含什么糖的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 玫瑰花的姿态有什么四个字
- 冬天送男友什么礼物好
- 牛肉干嘌呤含量高吗
- 窗户贴膜的好处是什么
- 马的守护神是什么菩萨
- SL有什么含义
- 皮蛋里面含铅吗
- 什么打包盒可以微波炉加热
- 酒瓶砸头会有什么后果
- 胡萝卜为什么不能放冰箱