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奇亚籽需要咀嚼,奇亚籽最常见的吃法就是泡水食用,适量的奇亚籽和适量的温开水浸泡搅拌,放半个小时以后,等待其变得粘稠之后再食用,也可以加入适量的蜂蜜来增加味道 。这种食用方式比较适合广大人群食用,尤其是减肥人群食用,但是需要注意少食多餐 。
【奇亚籽需要咀嚼吗】奇亚籽也是可以放在饮料、甜品中搭配食用的,能够增加饮料、甜品的口感和味道 。但是需要注意奇亚籽的用量,由于其口感比较滑腻和坚硬,为了不破坏饮品和甜品等的味道,需要控制放的量 。

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