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【2 养生保健诀窍 一招一式皆太极】2、 开发右脑,产生β-内啡呔,保持生命活力
近年来,右脑功能的研究有力匡正了左脑优势的传统观念,开发右脑发展形象思维,不但已成为教育改革的重要内容,而且也开始受到老年学研究的关注,并己意识到,经常使用右脑的人地较长寿,太极拳的练功、反复出现的形象教育训练 , 脑子里描绘着有条不紊地判断处理的全过程 。开发右脑产生β-内啡呔的荷尔蒙 。可以说 , 决定脑细胞生死存亡的是脑内吗啡,“征服脑内吗啡的人就能征服人生”此誉并不为过 。
太极拳轻柔圆匀的运动,突出意识引导,追求“虚、无、空”意境 , 长时间地一边保持正常舒畅的呼吸-腹式呼吸 , 会促进前列腺素的分泌,并使血浓倔环加强 , 使人体副交感神经处于良好状态,一边轻松愉快地运动、氧气充足 , 脂肪不断消耗、炎症消除 。太极拳运动中运作肌肉里肌紧张纤维,丰富的血液大量流进骨头,防止骨头衰老,防止骨质疏松、NK细胞(Natural Killer) 是著名的抗癌细胞,脑内吗啡接触这种细胞,使其变得年轻而具有活力,“返老还童”,提高身体免疲力,防止老化,产生自然治愈力 。
3、心理健康、增强适应社会的能力
太极拳讲究“舍已从人”,忘记自我,去掉个人意识,凡事从客观事物出发 , 考虑他人避免主观、实事求是、心平气和、柔化矛盾 。对知识分子的心理测定充分说明:有抱负、有成就的科技人员经过一段时间的太极拳锻炼,对发挥正面A型性格,减少负面情绪的产生有明显效果,更使其事业有成而心理健康,积极进步而情绪稳定,充分考虑和照顾周围人群和环境因素,谦逊随和,从而延缓生理、心理的衰老速度,改善人际关系,使社会安定 。据心理研究测试,太极拳对改变精神质这一维度的性格特征有良好作用 。随着练拳时间增长对改变人物性格有更多影响 。
太极拳论:“恬谈虚无,正气从之;精神内收,病安从来,活百岁乃去 。”防病于未然,立足于全人类生命质量的提高,面向21世纪解决人类一大困境,以少资金、少费劲 , 出大成果,对人类作出巨大贡献 。
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