4 太极拳疏经通络调整脏腑 _生活经验

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太极拳是动静平衡统一的
太极拳的动静，是“动中有静”，“静中有动” ，动静平衡统一。开合体现动静，是“开中有合”，“合中有开” ，开合平衡统一(实虚也是如此) 。掤捋挤按等全部姿势动作，皆是开合组成，势势皆是“开中有合”，“合中有开”，开合平衡统一，势势体现“动中有静”，“静中有动” ，动静平衡统一。这动静平衡统一遂成为太极拳规律。这规律贯穿在太极拳过程的始终，直至一套拳的结束。规律，是实践的准则，懂规律则知所以，姿势动作的正误优劣，知所适从，规范到位。质行兼备，才能收太极拳祛病强身，“延年益寿不老春”应有的神奇功效。学练太极拳做到形质相成，动静平衡统一，则升堂入室，进入太极拳殿堂矣。
“松”是打好太极拳关键
太极拳是最适合中老年健身养生的运动，‘太极天天走，活到九十九’，它会使人们的生活变得更加健康快乐。任何拳术，任何运动都比不上太极拳。因为太极拳中有一个至高无上的道理存在。这个道理就是松，就是要学会放下。
提这个“松”字，我学太极拳数十年了，到了近年才悟到其中道理。我老师杨澄甫先生一天到晚坐在那儿，不发一言，你不问他，他绝不讲话。但这个松字，他每天总要讲个几百回，我甚至连耳朵都灌满了。他还讲了一句话，更是奇怪，就是“不跟你讲这句话，你三辈子学不到的”，我就怀疑，难道讲一个松字，我就三辈子学不到吗?现在想起来，不但三辈子，也许六辈子还学不到。但究竟什么叫做松?怎么才能松得干净呢?我们去佛殿，常会看到弥勒佛，很大一个肚子，笑笑的，拿着一个布袋，上头题着：坐也布袋，行也布袋;放下布袋，何等自在。这是什么意思呢?这就是说：人不但自己是个布袋，甚至于一切———儿女妻子，功名利禄无一不是布袋，都要统统放下，这样才得自在。
练太极拳难，难就难在自己有意识挡住，障碍了自己，不能进步，这确实是太极拳最难过的关头。因此，在练拳时，连自己的意识也要放空，放下，这才是真正的放松，也才能渐入佳境。
结语：练习太极拳的好处，小编觉得已经不用再强调了。当你练习太极拳的时候只要做到真正的放松，那么你就真的掌握了太极拳的真谛！

【4 太极拳疏经通络调整脏腑】

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