肠道不好吃什么蔬菜好 _知识分享

【肠道不好吃什么蔬菜好】

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肠道不好在饮食方面尽量吃好消化的食物,比如芹菜、菠菜、韭菜、土豆、茄子,主食上可以喝粥,馒头、米饭都可以,尽量少吃油炸的食物,少吃太甜等刺激性的食物,多吃火龙果、香蕉、苹果、柚子。有些人对某些食物不耐受,比如豆制品、奶类、糖果、烟、酒等,所以这类食物尽量避免。
肠道不好的症状有很多种,比如腹痛、腹泻、腹胀,有人可以出现长时间的便秘或者排便不通畅、大便发粘等症状。有人患有慢性肠炎,或者某些自身免疫系统导致的炎症,如溃疡性结肠炎、克罗恩病,还有肠易激综合征等。肠道不好是一种比较严重的问题,因为这种问题意味着消化系统出现了问题,对营养的吸收和消化能力变差,无法很好的吸收营养成分,会造成出现很多不适症状。

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