3 练好太极拳不怕病来袭 _生活经验

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适度练习太极拳有助缓解2型糖尿病
新研究报告显示，打太极拳有助于增强人体免疫系统功能，同时改善2型糖尿病患者的血糖控制能力。
在研究中，为了分析太极拳是否有助于降低2型糖尿病患者的血糖水平，研究人员要求32名患有2型糖尿病的男性和女性每周参加一次3小时的练习，整个锻炼计划持续12周。结果发现这些患者在练习结束后血糖水平明显下降，另外他们体内的控制T细胞也出现增加的趋势，这种细胞有助于免疫系统保持功能，与此同时他们体内用来杀死异常细胞的杀手T细胞则减少了。
研究人员称，2型糖尿病患者会经常持续发炎，尽管有研究显示锻炼对这些患者有益，但如果锻炼过度反而会刺激炎症恶化以及导致其他问题。太极拳有助于增强平衡能力和心肺功能，而且也研究显示太极拳还可以增强健康人群的免疫系统功能。研究人员称，太极拳可以通过对心肺功能起到的作用来改善免疫系统，另外这种锻炼方式还可以通过增强葡萄糖的代谢速度来降低糖尿病患者的血糖水平。
研究人员得出结论称：“如果2型糖尿病患者在服药的同时适度进行太极拳练习有助于加快他们体内的葡萄糖代谢，并增强他们的免疫能力。”
打太极拳治慢性前列腺炎
慢性前列腺炎是成年男性的常见和多发病。属中医“淋证”、“精浊”、“窿闭”等病的范畴。慢性前列腺炎是临床常见?。质悄阎沃?。慢性前列腺炎临床表现复杂，一般药物难以穿透屏障进入前列腺。尿频、尿道口灼痛，尿道口滴白、余沥不?。煌坊琛⑼吩危谎麴簟⒃缧埂⒁啪谎舅嵬础⒒嵋踝拐筒皇实戎⒆矗?令患者精神紧张、郁闷不乐，情志的改变，生理的变化对患者造成心、身的创伤，使慢性前列腺炎更加缠绵难愈。
太极拳将医疗保健与体育运动相结合，是中医学的特色之一，属于非药物性的自然疗法。打太极拳对慢性前列腺炎有扶正祛邪、化瘀通阻之功。太极拳的主要治疗原理为：调和人体阴阳气血，协调脏腑，疏通经络，宁神定志，激发人体潜能，身、息、心并调，精、气、神并练，动静结合，身心双调。
【3 练好太极拳不怕病来袭】

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3 练好太极拳 不怕病来袭

3 练好太极拳不怕病来袭