怎么锻炼可以使口齿伶俐 _知识分享

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活舌操是锻炼嘴皮子的运动,这是一种活动舌头的运动,每天都把活舌操练习一次,坚持一段时间下来嘴皮子会得到有效改善,会让口齿更伶俐。
【怎么锻炼可以使口齿伶俐】锻炼方法如下：
1、把舌尖顶住上齿上颚,用力往后面伸展。
2、舌尖往下,顶下额往后,把中间部分凸出。
3、舌尖尽力去碰鼻子,不一定碰得到,尽力即可。
4、舌尖伸出,左右两边摆动。
5、快伸快缩,可练舌头弹性。
6、把嘴闭上,舌头在口腔内成顺或逆时针旋转。
7、尽量把舌头伸长,伸往外面后转动。
把活舌操练习过后,让嘴巴休息一下,可以把口腔微微张开,上下齿轻轻碰在一起,舌头在中间,并用气息去冲击舌头,让舌头慢慢放松下来,让气息更平稳,然后继续重复各点练习内容。

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