![气功养生的技巧和特点](http://img.jing111.com/240302/0114391250-0.jpg)
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导语:气功是中国的传统武术,那么要怎么运用气功养生达到很好的锻炼呢?气功锻炼有什么特点么?
气功养生气功的特点主要有:
1、发挥练功人的意识能动性 。这一特点主要体现在三个方面 。
(1)、变被动为主动:历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、诊断和治疗,患者总是处于被动接受状态 。气功疗法则是患者通过亲自练功,自己为自己治病 , 变被动为主动 。
(2)、变外部为内部,变他养为自养:传统的医学重视的多是向外界寻求保健治疗的方法 。例如不断合成新药代替旧药;研制新的疫苗去预防传染?。形⒘吭氐氖称返?。这种只注重外部疗法的医学模式,忽视了人体自身内部条件的重要性 。事实证明,人体内部存在着一种潜力很大的心理—生理—形态自调机制,认识、掌握和利用这一规律,为人类自身的保健医疗服务 , 是气功锻炼发挥意识能动性的又一体现 。
【气功养生的技巧和特点】(3)、变物质为精神:以往的医疗多采用物理方法、化学方法、生物方法等 。这些均属于物质治疗 。而气功疗法要求练功人修心养性,强调自我精神调节 , 改善情绪,培养意志,塑造良好的性格 , 提高心理健康水平 。
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