【吃什么维生素有助于长高】

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吃维生素长高可以适当多服用维生素D,维生素D是能促进钙吸收,有助于补钙的,有助于长高的,不过身高也和遗传有关系,还和后天的营养和运动也有关系 。建议平时多吃蔬菜水果,多吃鱼虾瘦肉鸡蛋,多做弹跳运动,比如跳绳跑步打蓝球运动有助于长高 。
吃维生素长高可服用维生素D,不过维生素D也只是促进钙的吸收,身高是和遗传、运动、营养、环境和社会因素等有关系的 。建议可以多做跳跃的活动,比如打篮球,羽毛球等,引体向上,游泳也是一个很好的办法,还可以借助健身器材,同时补充足够的钙质和蛋白质 。

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