【什么是循环训练】

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循环训练是混合了不同强度的训练,有可能因为不完全的恢复变成乳酸能量系统训练,或是训练强度太低,变成有氧训练 。课表设计可以是高强度也可以是中低强甚至是有氧 。
循环训练法是日常健身运动训练方法之一 。根据训练的具体任务,建立若干练习站或练习点,运动员按规定顺序、路线,依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法 。是一种综合形式的练习方法,比较生动活泼,能提高运动员的练习情绪和积极性 。

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