1、吃雪梨,雪梨可以润肺清热 。可以配合川贝炖来吃 。取雪梨一个 , 将上面三分之一处切开 , 然后挖掉中间的核,将川贝压成粉倒入雪梨底座中,加水和冰糖一起炖20分钟左右,然后吃梨喝水 。这样可以缓冲雪梨的凉性,同时不影响效果 。
2、多吃些金桔,金桔可以行气解郁 , 止咳化痰 。做成蜜饯还可以开胃 。经常吃金桔还可以防治感冒 。
3、喝金银花茶 , 大家经常看到凉茶和牙膏里面都有见到金银花的成分,金银花可以清热解毒,凉散风热 。对风热感冒造成的喉咙痛非常好功效,而且还可以杀灭某些病菌 。
4、用流质的食物代替米饭,比如稀粥,特别是白粥,粥水有清热下火的功效 , 吃白粥还可以清理肠胃,润肝清火,有利于消化等等好处 。
【吃什么对喉咙好】5、适当吃些柠檬,橙子等等富含维生素C的食物,可以修复受伤的咽喉 , 维生素C还可以增加机体免疫力 。
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