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一般认为,睡姿和长高有一定的关系,但是关系不大 。最好是采用仰卧的睡姿,以睡的自然,睡的舒服为基本标准 。舒适的平卧或者是侧卧都是不错的选择 。睡眠质量比睡眠姿势更加重要 。
【怎么正确的睡姿才能利于长高】尽量把睡姿调整为双腿伸直的状态,不要闷着头睡,这样会导致供氧不足,影响生长发育 。早点入睡,可以在睡前进行一个小小的自我催眠,在脑海中想象自己的睡姿,同时想象自己长高的情况 。
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