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吃流质食物、碳水化合物、蔬菜会容易被消化 。流质的食物进入胃内后,可节省胃酸对食物的腐蚀时间,如小米粥等各种汤类、奶制品,如果有乳糖不耐受,不要吃奶制品 。
【吃什么有营养还容易消化】碳水化合物在咀嚼时,会被唾液酶进行初步的消化分解,在胃中会被快速的排入到小肠中,且对分解为葡萄糖和果糖或半乳糖,这些物质特别容易被肠道系统吸收和利用,如馒头、面条、面包等 。蔬菜类食物不含有脂肪,可促进肠道蠕动 。

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