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乌龙茶、红豆,薏仁、白菜等食物能帮助人体排水 。枕头低的会使进入头部的血流量增多,水分堆集在面部及眼部造成浮肿,睡高一点的枕头能让水分平均分布,不滞留头部,循环更顺畅有利于排水 。
【什么食物能帮助人体排水】造成水肿原因也脱离不了体内过多的钠含量,一旦钠离子过高,就会把水保留在体内,形成水肿 。多食用香蕉、苹果、海藻、薏仁和红豆等钾离子含量丰富的食物,有利钠的排出,能有效消除水肿 。每天的喝水量要有所控制,睡前两小时内,只适合少量饮水 。此外,以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃：蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米 。

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