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宵夜吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌 。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量沉积,致使出现肥胖现象 。
【吃宵夜对身体有什么坏处】宵夜过饱可使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、肾等负担增加,会产生信息传给大脑,使大脑相应部位的细胞异常活跃起来 。一旦兴奋的波浪扩散到大脑皮层的其他部位,就会诱发各种各样的梦发生,而噩梦常使人感到疲劳不堪 。

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