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健步走会让大腿变粗 。健步走是遵循自然法力的,所以能锻炼人的全身素质,而健美方式的健步走能很高强度的刺激到大腿肌肉,长时间的科学的练习,必然能使力量和肌肉体积有长足的进步 。
【健步走会让大腿变粗吗】健步走有一定的动作要求,身体挺直,抬头、收腹、挺胸,肘关节随走步速度的加快而自然弯曲,以肩关节为轴前后摆臂,脚跟着地,过渡到前脚掌,再推离地面,这样一气呵成才是健步走 。健步走时呼吸要深而均匀,上下肢要协调运动 。

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