【早上空腹跑步会越跑越瘦吗】

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早上空腹跑步会越跑越瘦的,但那是在跑完后不摄入过度能量的情况下才会瘦 。但是很有可能由此带来一系列身体隐患 。空腹其实不是很健康的,空腹运动后,血糖会降低,会使人特别疲惫、心跳不稳过快等症状,为防止血糖降低,运动前应适当补充些碳水化合物,如一杯糖水,吃点饼干之类的,但绝不能吃饱,要吃少,只要不饿就可以了,但是即使这样,初参加锻炼的人也不要大量为好 。

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