【产后汤方推荐】产后应该吃什么


【产后汤方推荐】产后应该吃什么

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导读:产后汤方推荐针对产后妇女身体状况,产后汤方推荐可有效滋补产妇身体,下面是一些产后汤方推荐 。

坐月子汤方
坐月子汤方可以补气养血,帮助产妇将体内的瘀血、恶露排除来,更有助于子宫的修复 。源自明朝名医的生化汤,则非常受产妇们的欢迎,据悉,该药方由简单的几味中药构成,对于产后妇女修复的效果非常好 。
生化汤这个方子来源于清朝名医傅青主先生所写的《女科大全》 。它由当归、川芎、桃仁、桂枝、干姜、甘草这几味中药构成,很简单,你可以去请大夫根据体质来加减开方 。
虽然生化汤几乎每个妇产科医生都会用,但是如果忽视了煎熬汤药的方法,功效就大打折扣了 。尤其是糯米酿的黄酒,它本身就具有很多对身体有利的营养物质 , 是一个很好的补气养血的“药引子” 。
所以,一定要用醇正的黄酒来熬这几味药,借助酒的力量来温经通络 。自己在家熬制的话 , 就可以直接去市场买上等的绍兴黄酒、花雕酒(糯米酒),然后在这个汤剂里加入半斤黄酒,慢火细熬 。煮开后,改为小火熬20分钟 。每天午后和晚上睡前各服1次,效果非常不错 。
选择黄酒的度数要低一些,15度左右为好 。但这个酒也不能太稀了,因为在蒸煮的过程中,酒精会挥发掉相当一部分 。
健康小叮咛
1.生化汤是产妇在新生儿娩出后立即要喝的补品 , 能养血 , 活血,普通用于女性产后补血,祛恶露 , 不仅可以活血补虚,更可以提高免疫力,对子宫亦有收缩作用;2.生化汤属于药,吃的多反而对子宫造成伤害,顺产者,破宫产及小产者皆需服用14日 。
应对产后无食欲和多汗食谱
推荐食谱:胡萝卜酸奶粥
食材:
胡萝卜1/10个、面粉1小匙、卷心菜10克、酸奶1大匙做法:
1、将卷心菜和胡萝卜切成细丝炖烂 。
2、将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅 。
3、 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好 。
营养小贴士:
胡萝卜酸奶粥有助于消积导滞,适用于产妇消化不良、腹胀不适等症状 。
产后多汗:黑豆小麦粥
由于产后需要排出体内积存的大量水分,所以新妈咪出汗是正常的 。但如果出汗过多,感觉到口干舌燥,或者超过1周仍然汗出不止 , 说明是气虚不能固表 , 则要咨询医生了 。
推荐食谱:黑豆小麦粥
食材:
黑豆、浮小麦各30克、粳米100克、大枣5颗
做法:
1、将黑豆、浮小麦洗干净后加水煮熟,然后捞去黑豆、小麦 。
2、取汁水与粳米、大枣一同熬煮成粥 。也可以将浮小麦、黑豆、枣、粳米一同煮成粥 , 每天2-3次 。
营养小贴士:
这道黑豆小麦粥可以滋阴止汗,适用于产后阴虚盗汗症状 。
【【产后汤方推荐】产后应该吃什么】细心呵护健康快乐 。

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