【如何锻炼手腕变粗】

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锻炼手腕变粗的方法有：
要促使手腕变粗,平时主要就是加强运动练习,比方说经常进行俯卧撑的练习,也可以进行握力器和腕力器等方面的练习,或者是进行举哑铃,以及提拉重物等练习,都有利于促进手腕变粗 。饮食上也要注意各方面营养的调理,尽量做到饮食的多样化,主要多吃一些高蛋白的食物,加强运动锻炼,例如跑步、游泳等运动,增强体质,避免出现有身体过度消瘦 。

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