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随时注意体会哪儿酸、哪儿胀、哪儿疼、哪儿痒……再想一下是什么原因，是不是哪个关节要松了、哪个管道要通了、自己的气是不是增加了、体内的气运送到哪个部位了等 。
【3 气功锻炼的九大要则】9、不能把练功作为任务来完成 。要从练功过程中体察到深刻的道理;要在边练功、边提高的过程中体会到练功的意义和乐趣 。
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