《摄生消息论》译文
春季生命盛衰的养护
春季三个月中，天地间万事万物感受到生机，呈现一派欣欣向荣的景象 。人们应该早睡早起，起床后 ， 披散头发 ， 到庭院里缓缓散步，用来焕发情志 。人们从天地间禀受到的生气，不要糟踏了，对身体的养护要一刻不停，养护身体得到的补益，不要随意消耗掉 。这是对春气的顺应，也是春季的养生之道 。违背了它就会伤害肝气 。五脏中的肝、五味中的酸在五行中都属木，木能克土，脾属土，甘亦属土 。所以在整个春季宜于少吃酸味食物，多吃甘甜食物 ， 用来补益脾气 。春天阳气初升，万物萌发 。正月、二月间，气候忽冷忽热 ， 老人大多都有一些旧?。诖喝昭羝叻⑾?，感到神情疲倦，容易旧病复发 。加以去年冬天以来，围着炉子烤火熏衣 ， 吃一些烧烤煎炸的食物 ， 致使阳气积存在体内，春气一激，于是就发泄出来，使得身体发热头发昏，咳嗽流涎，吞咽食物困难，四肢倦怠，腰脚无力 。这些都是冬天积留下来的病症，常常由人体症状上表现出来 。假若觉得旧病只是刚刚发作，不能立刻就去服用疏散解热、泄火利气的药物，以免损伤脏腑 ， 滋生别的疾病 。只宜于用一些消风和气、凉膈化疾的药物，化解症状 。或者从食治方中选用性稍凉、便于消化的食物，食用调养，使气血通畅 ， 如果没有症状 ， 不能随便吃药 。春天阳光和煦温暖，应该到园林亭阁空旷开阔的地方眺望游览，用以抒发凝滞郁闷的情怀，使精神舒畅，不要独自端坐，而又滋生抑郁的心情 。人们自己做的米面饼子，难以消化，容易伤害脾胃 ， 老人切不能在腹中饥饿时过于多吃，虽然得到暂时的满足，却可能生病 。天气冷热无常，不要一下子脱掉棉衣 。老人体气衰弱骨质松疏，身子虚，冷风吹来，很容易侵入肌肤，导致头痛恶风等症状 。春天要随时准备好夹衣，一暖和就换，应该一件一件地减，不能一下子就脱去几件 。
刘处士说：冬至后阳气初动 ， 半夜时分，阳气吐不出来，阴气吸不进去 ， 阴气、阳气难以达到平衡，春天以来积下的病，由于心膈积下的热气和阳气相冲突 ， 好似两只老虎狭路相逄，必然有一番争斗，于是就发作了 。到了春末夏初，感冒风寒、虚热等疾病会发生，也是因为人们围炉烤火，吃一些煎炸烧烤的食物，致使心膈里积下的陈痰流入四肢所形成 。发作之前，应该服用祛痰的药物来疏导，以免形成疾患 。不要让背部受寒，寒凉会伤肺 ， 致使鼻塞咳嗽 。觉得热的时候，稍微脱点上衣 ， 有点凉的时候，不要勉强忍耐 ， 快点加件衣裳 。肺俞是五脏的外表，胃俞是经络的起首，这两个穴位处不能过冷过热，失去平衡 。谚语说：避免风邪犹如避箭，避免女色好似避免战难；加减衣服要按照时令，晚餐最好要少吃一点点 。都是很有道理的 。
肝脏之气春天旺盛
五行中 ， 肝属木，肝与同属木的四时中的春、八卦中的震相应 。肝神形象如青龙，而肝的形状则象悬挂的葫芦 。肝就是干，如同树木的主干 。肝在横膈之下，距心脏较近 。左边为三叶，右边为四叶，颜色像用白丝绢映衬出来的黑里透红 。肝是心脏之母，是肾脏之子 。肝中有三位神 ， 名叫爽灵、胎光、幽精 。晚上睡觉和清晨起床时，上下牙齿叩击三十六下，呼叫肝神的名字，能使神清气爽 。肝从眼睛开窍，天干中的甲乙属木，左眼为甲，右眼为乙 。男子到六十岁，肝气衰弱 ， 肝叶变薄，胆也逐渐减小，眼睛就显得昏眊 。肝与形体上的筋有联系，肝、胆与五行中的木相合，灵魂就藏在那里 。肝与津液中的泪有联系，肾中的邪气进入肝，所以多泪 。六腑中的胆是肝的府，原因是胆能与肝配合 。肝气通顺，就能分辨青赤黄白黑五色 。肝气太盛，表现实热，眼睛就发红发黄 。肝与筋脉相配合 ， 能使四肢灵活，指甲、趾甲坚韧明亮，红润光泽 。筋缓弱，脉无力，表明肝已坏死 。干支中甲、乙与寅卯都属木，眼睛分为甲乙，在时辰上合于寅卯 。五音中角属木 。五味中酸属木，在气味上包含腥臊 。心脏中的邪气进入肝 ， 人就厌恶腥臊的东西 。肝在体外与东岳相应，在上与岁星之精相通，在整个春季要经常把岁星的青气吸纳于肝中 。所以肝虚的人，血不养筋，肢体麻木，屈伸困难，有的还手足震颤 。皮肤干枯的人，肝气太热 。皮肤纹理出现斑点的人，肝受到风寒 。面呈青色的人，肝气盛热 。喜好吃酸味食物的人，肝气不足 。头发枯干的人 ， 肝受了损伤 。手足多汗的人，肝没有病 。肺的邪气进入肝，人就常常哭泣 。治肝?。?用吐气的嘘字诀作为泄，用食气的吸作为补 。肝气与仁相应，人们常常抒发仁慈怜悯的情怀，一听到悲伤的事就流泪 。春季三个月，木气旺盛 ， 天地气机滋生 。要使人的精神安定 ， 就要与天相应，多做善良的事情，把恩泽推及万物 。不要把河湖塘堰的水用完，不要伤害嫩枝幼芽 ， 关爱生灵，不起杀心，用以顺存天道，符合上天生育万物的气机 。在春季，人们应该入夜就睡，天明就起床，合于天道 。如果违背了天道，那么人的身体就不丰润，不健康，主杀戮的金就会克制主生长的木，各种疾病就来纠缠人了 。
鉴别肝病的方法
肝显热症的人，左脸颊为赤红色 。肝病重的人，两眼没有肝气濡养，于是干涩，视物不清，甚至夜盲，功能消退，而且筋肉拘挛，胁下的疼痛一直延到小腹 。患肝病的人 ， 在情志方面还常发怒 。肝阴虚，由于肝气疏泄不及，情志上常抑郁多愁，就好像时常有人要捕捉自已似的 。肝实热易怒，而肝阴虚则体寒 ， 恐惧 。肝寒虚，阴气壮，夜梦常见山林 。肝气升发太过 ， 就出现头痛，耳聋、面颊肿痛的症状 。要消散肝病 ， 就快去吃辛味食物，用酸味来补 。肝?。芊?nbsp;， 肝恶风 。患肝病，肚脐左边有游走不定的气，按住它，就不动了，有痛感 。肝气犯胃，影响胃的降浊功能，使大小便困难 。肝血不足 ， 血不养筋，会出现肢体麻木，抽搐等症 。肝病变 ， 使人昏昏欲睡，眼生膜，看不清东西，眼前像有蝇上下飞舞 。肝火上炎，眼睛红肿，睁不开，有的看灯光有晕圈，流泪 ， 两眦又红又痒 。这种情况，应该服用升麻疏散的药剂 。
夏季生命盛衰的养护
夏季的三个月在五行中属火，万物都处在生长养护的时期 。心属火，火气旺盛 。五味中，苦属火 。火能克金 ， 肺在五行中属金，五味中辛属金 。在整个夏天，饮食方面，应该少吃苦味的东西，增加辛味食物，用以滋养肺脏 。在食气、养气的气功方面，心气可以用“呵”来疏散它 ， 用“嘘”来使它顺畅 。三伏中人的腹部时常觉得冷，这时应该避免腹泻 ， 防止阴气泄露 ， 所以有病也不要用针灸，只适用发汗方法治疗 。每年夏至后阴气生发，就可以食用较热的东西，还可以服用补肾的汤药 。夏季人们心气旺盛而肾气衰弱，即令气温很高，也不宜吃冰镇的冷食、冰蜜汁凉粉 ， 饱食冷粥，受寒一定会引发霍乱 。不要吃瓜果茄子一类的生菜，原来腹中正接受阴气 ， 吃了这些凝滞不易消化的东西，容易在腹中结成硬块 。患了冷气痰火疾病的人 ， 更是应该禁戒冷食 。老年人尤其需要小心保养 。夏季日常起居，不要在屋檐下、走廊、有长长过道的厅堂、破窗等处纳凉 。这些地方虽然凉快，但风邪会突然侵袭人，只有宽敞的亭子，树阴 ， 干净空敞的地方才自然清凉 。还应该调练呼吸 ， 使心境纯净，常常像有冰雪在心头一样 ， 这样心情上就减轻了炎热，总是想着天气炎热，身体就会觉得更热 。每天应该服用一点温补平顺的丸散，饮食要温和，不要吃得太饱，可以少吃多餐 。夏天应该喝一点桂汤、豆蔻汤 。不吃肥腻油厚的食物 。夜里不能在星月下露宿，不能在睡着后还让别人扇风，虽然当时凉快舒服，一旦冷风侵入肌肤，造成的病痛最重 。夏天一味图凉快，出汗的身体对着风躺卧，容易患风痹症，使手足关节麻木不灵活，使语言迟钝 ， 吐词不清，甚至瘫痪 。虽然不会人人如此 ， 也有人当即就会发病，也有不会立刻发病的，这是为什么呢？那些不发病的人可能正是青壮年 ， 当时是满月晴天，环境平和，不过，以后还是会发病的 。如果是年老体衰，体质差的人，又遇上天气不好 ， 环境不平和 ， 那是没有不被风邪击中的 。人的头部是各种阳气汇聚之处，尤其不能被风邪吹中，寝室要注意那些小缝隙、小洞眼，提防风邪伤害脑部 。夏天每天梳头一、二百下，不要梳着头皮，在没有风的地方梳头，这样，自然能去风明目 。《养生论》说：夏天是草木生长茂盛的季节 ， 天地的气交汇，万物成长壮实 。人们应该天黑就睡，天明就起床 。不要产生满足的心理，情绪上不要发怒 ， 像使花顺利发育成果实一样 ， 人也要充实地成长，要把浊气排出体外 。这些都是顺应夏气的举措，符合成长养护的规律 。违反它就伤害了心脏，秋天会患疟疾 ， 难以复元 ， 冬天病情会加重 。《养生论》又说：夏天，气属热，宜于吃一些豆类食物，用寒来中和平衡，不可全在热中 。不要喝汤，不要吃得过饱，不要睡在湿地上，不要穿湿衣服 。
【道家经典 |《摄生消息论》译注之二 译文】心脏之气夏天旺盛
心脏在五行中属火，在四时中与夏季 ， 在五位中与南方，在五帝中与赤帝相应 。心神如朱雀 ， 心形如如倒悬的莲蕊 。心是纤的意思 。细小纤密的东西都为心所受纳 。使水变为血 。心脏重十二两 ， 位于肺的下面，肝的上面，对着尾鸠穴下一寸的地方 。颜色像白绢映出来的深红色 。心内有七孔三毛 。具有上等智慧的人，他的心孔通透明亮；中等智慧的人，五个孔通明，心穴通气；下等智慧的人，心孔不透亮，不通气 ， 这种人又无智又狡诈 。心是肝脏的儿子，是脾脏的母亲 。舌是心的宫室 。心的孔窍通到两耳，天干的丙丁属火，左耳为丙，右耳为丁 。心脏还主汗液，肾脏的邪气侵入心脏 ， 人体就多汗，汗水的味道苦 。小肠是心脏的腑，在五行中属火，与心相合 。《黄庭经》说：“心部之宅莲含花，下有童子丹元家 。主适寒热荣卫和，丹绵绯囊披玉罗 。”心脏与五音中的徵、与五味中属火的焦苦相合 。人在遇到不顺利的事时 ， 内心就会感到苦闷焦躁不安 。心气通畅，就能分辨出五味 。心脏有病 ， 舌头就干燥而且缩短，不能分辨五味了 。心气与礼相应，在情志方面与快乐相应 。人到六十岁 ， 心气衰弱，说话杂乱容易忘记 。心脉从冲脉出来，是生命的根基，是神志停留的处所 。心脏主神志，是情志活动的根基 。心脏与血脉相合 ， 面色就荣润 。血脉虚弱，无力滋润脏腑，心脏的功能就已经丧失了 。与心脏相合的时辰是巳时、午时 。心脏与属火的南岳相应 。心脏与天上火星的精气相通 。所以心脏被风邪击中，舌头就内缩不能说话了 。血脉壅塞，内心就常常惊恐不安 。舌头不能辨别五味，表明心脏虚弱 。好忘事，表明心神离散 。说话重复无条理，表明心神混乱 。常常悲哀的，心神受到伤害 。喜欢吃苦味食物，心气不足 。脸色青黑，心气受寒发冷 。脸色红润光鲜，心脏没有病 。肺脏气邪侵入心脏，喜欢说话 。心脏有病，心气不太通畅，可以用吐气的呵字诀来治疗 。呵可以吐出心中的邪气 。总之，整个夏天打算安养心神，就应该怀藏忠心，躬行孝道，用义来辅助自己的行动，用仁来安定自己的心绪 。使躁动、热衷的心情安定，使心气趋于平和 。在外不要接近歌舞女色，在家减少美食的享用 。可以登高望远，早睡早起，不要嫌夏日天长 ， 应该顺应南方中午的阳气，而消除暑气 。如果违背了天道，肾气和心气相斗 ， 水火相乘相侮，心火之病就由此而生了 。
鉴别心脏病的方法
心气病热症状，脸色红赤，脉搏快，口中生疮 ， 腐烂发出臭味 。胸膈肩背，两胁两臂都疼痛 。心气不足而且衰退时 ， 心部的疼痛会牵扯到腹部 。有的夜晚会梦到刀杖火焰，红衣服和一些红色事物，如火炉冶炼等事情 ， 令人心神恍惚，心怀恐怖 。不想让心脏病情发展，应该快一点食用咸味食物来阻止，食用苦焦味食物滋补不足的心气，食用甘甜味食物用来泄去心脏内的邪气 。夏天不要穿湿衣服，不要吃太热的食物 。心气厌恶热和水 。心脏有病 ， 脐上脉管会跳动，用手按住跳动的地方，手感坚实，有痛感 。心情更是烦躁不安，焦灼痛苦 。手心和脚板心发热，口干，舌硬转动不灵，咽侯痛，吞咽困难，记忆力下降，善忘事 。
秋季生命盛衰的养护
秋季三个月，是万物萧索凋零的时候 ， 肺气旺盛 。肺和辛味在五行中都属金 。金能克木，肝与五行中属木的酸相应 。在秋季，饮食上应当少吃辛辣的多吃酸性的 ， 用来滋养肝气 。肺气盛，就用吐气法中的咽来喧泄 。立秋以后，应该逐渐平和地调养 。春天、秋天，只要是旧病发作的时候，就需要切实安心地养护 ， 并衡量自身的状况调理 。秋季不易用发汗、催吐的药物治疗，否则令人消神耗气，引起五脏六腑不适 。这个季节只宜于用针灸治疗 。出现痢疾，可以服用汤、散，用来增加体内阳气 。又如患上积劳、五痔、消渴等疾病，最好不要吃干饭和烧烤的食物，不要吃死牛肉、鱼肉、鸡肉、猪肉 。不要吃浊酒、变质食物，也不要吃咸醋粘滑难以消化的食物 。此外，生菜瓜果，酱等也不宜食用 。上面说的这些食物因风邪致病、寒邪致病及腹中有癖块的人，也不宜食用 。若是因夏天喜欢过多食用冷食物，到秋天患红白痢疾的人，可以用小孩儿的尿液两升，五个大槟榔锉成细末 ， 一起煎熬至八合，另加一合姜汁，与腊月天收集的雪水一杯混合起来，分两次，在早晨空腹服用 。待泻下两三次后，夏天吃冷食引起的疾?。?胸腹中积下的浓水，都能被这种汤药除去，不再造成病痛 。这种汤药名叫承气汤，就是老年人也可以服用，不损元气，何况秋痢是这个季节常发的疾病 。此外 ， 承气汤还可以治疗脚气 。这些病用承气汤都可以得到满意的疗效 。青壮年男子在泻后的两三天 ， 可用薤白加羊肾煮粥，空腹服用 ， 比补药效果还好 。每天早晨睡醒后，闭上眼睛，叩齿二十一下，再将口里的唾液咽下 。用搓热的双手蒙压眼部数次 ， 秋季三个月天天这样做，有很好的明目效果 。又说：九月已是收获饱满的时候 ， 这时天气急促，地气明净，人们应该早睡早起，鸡一叫就起床 ， 使心志安宁，从而缓解秋天的肃杀之气 。收敛神气，使秋气能平和安定下来 ， 神气内藏，肺气清爽 。这是顺应秋气的养护之道 。违背了就会伤到肺气，到冬天肺气渗漏，影响肺对全身气机的调节 。秋天气候干燥 ， 应该多吃一点芝麻，用以滋润身体 。禁止吃冰冷食物，不要穿潮湿的衣服 。《千金方》说：秋季服用黄芪等丸药一、二剂，就会不生病 。
肺脏之气秋天旺盛
肺脏在五行中属金，与四时中秋季、五位中西方、五帝中白帝相应 。肺神如白虎，它的形状像悬挂的磬，颜色像白丝绢映出的红色 。五脏中肺的位置在上面 ， 与胸相对又覆盖了其它脏器，所以又像华盖伞 。肺就是勃 ， 是说肺气勃郁，又盛大又浓厚 。肺重三斤三两，有六叶两耳，总计八叶 。肺为脾脏之子 ， 肾脏之母 。肺下有七魄 ， 好像婴儿，分别叫尸狗、伏尸、雀阴、吞贼、非毒、阴秽、辟臭等七个名字 。每晚睡时和清晨睡来后，叩齿三十六下 ， 呼叫肺神及七魄的名字 ， 可使五脏安宁 。肺的孔窍通到鼻 ， 天干的庚辛属金，鼻的左孔为庚 ， 右孔为辛 。肺在气方面表现为咳嗽，在津液方面表现为鼻涕，在形体方面表现为皮肤和毛发的荣润与否 。肺气向上通到脑门，向下通到脾脏，所以其它脏腑的气都来自肺脏肺是呼吸的根源，是气传送的门户 。肺脏的脉管从少商穴出来，又称为魄门 。长期躺在床上就会损伤肺气 。肾脏的邪气侵入肺脏，鼻涕就会增多 。肺脏的位置生来偏右，就会导至咳喘 。大肠是肺脏相应的腑脏，是渲泻、疏导的处所 。鼻是肺脏的门户 ， 肺气通畅 ， 鼻就能分辨香臭 。肺脏与皮毛相合，肺没有病 ， 皮肤、毛发就润泽光亮 。如果皮肤枯涩，毛发脱落，表明肺气已丧失 ， 肺脏已死亡了 。肺在五行中属金，金在寅时受气 ， 在巳时产生 ， 在酉时旺 ， 在亥时病，在午时死，在丑时墓葬 。肺脏与秋季相应，在时辰中与天干的庚辛相应，与地支的申酉相应，与五音中的商相应，与五色中的白相应，与五味中的辛辣相应，与五臭中的腥相应 。心脏中的邪气侵入肺脏，人就厌恶腥气 。肺气的本性与义相应，与情志中的悲虑相应 。肺还与西岳相应，在上与太白即金星的精气相通 。在秋季的旺日，如庚金的酉日、辛金的申日把金星的精气吸入肺中，去滋养肺神 。肺脏受到风邪的侵袭就会鼻塞 。人的面色枯涩不丰润，表明肺部干燥 。鼻子痒，表明肺部有虫 。人如果经常感到恐惧，表明七魄已离开肺脏 。身体黧黑的人，肺气衰微了 。如果时常发怒，表明肺气过盛 。不耐寒的人，表明肺脏疲劳了 。肺脏疲劳，人就喜欢睡觉 。喜好吃辛辣的人，表明肺气不足 。肠内鸣叫的人，表明肺气壅塞 。肺脏内生有邪气，人就喜欢笑 。所以人的脸色白净而有光泽，表明肺脏没有病 。肺脏有病，可以用吐纳食气中的淅磁懦龇沃械男捌?。肺脏没有病而用涫遣患榈?。秋季金气旺盛，主肃杀，万物在这个时候都枯萎凋落，要使精神魂魄安宁，好好养护生命，就要心存仁慈，培植万物，广泛地施舍恩德，吸纳正气 。秋季里阳气已衰，阴气趋盛 ， 生物处于成熟零落的时候 ， 人们应该吐出邪气，从而顺应秋天的肃杀之气，增长肺脏的阳刚之气，这样邪气就不能侵袭 。违背了，五脏之气阴阳不和谐，各种疾病就都发作了 。
鉴别肺脏病的方法
肺患热病 ， 右脸颊发红 。肺脏有?。毫成锥颐⒖蓍?nbsp;， 咳嗽喘气，气机上逆 ， 胸背、四肢疼痛 。有时在梦中与美女交合 ， 有时梦见花旗、衣服、铠甲、太阳、月亮、白云、仙鹤，大官贵人来访 。肺气虚弱的人气息短促，无法调息行气吐纳 。肺燥的人，喉咙干燥 。肺受风邪侵袭的人，汗多怕风，咳嗽得像喘气，早晨轻一点，晚上发作得厉害 。肺气之病表现在肺气失宣与肺失肃降 ， 就应该迅速食用苦味食物使肺邪得以宣泄 。还应该食用酸味食物，用以增加肺吸收清气的功能；食用辛辣食物，用以补益肺气；食用苦味食物，用以宣泄肺气 。禁止食用寒冷食物，因为肺厌恶寒冷 。肺有病的人闻不出香臭气味 ， 鼻子里长出息肉 。有人还长疥疮 ， 皮肤干燥发痒 。肺有病的人 ， 肺气太盛不易宣发、肃降，引起咳喘，甚至吐的痰中有脓血 。这类病人应该服用排风散 。
冬季生命盛衰的养护
冬季三个月，天地之气闭藏，水结冰，地冻裂，不要掠扰天地的阳气 ， 应该早睡晚起，早晨等太阳出来再起床，避开寒冷，亲近温暖，不要使皮肤受寒 。不这样做，会使肾脏受伤，到春天会患痿厥?。?能健康的很少 。这个时候，阳气潜伏在体内，有病就应该及时用食气吐纳方法排除 。心脏发热，不能用发汗的方法治疗 ， 是因为担心渲泄了阳气 。最好服用一些用酒浸泡的补药，或一两杯山药酒，用以等待阳气的生发 。睡觉的时候，应该从容独卧 。应该在天冷的时候再加穿棉衣，而且逐渐加厚，不要一下子就穿很厚，只要不太冷就可以了 。不要经常用大火烘烤，这样做对人损害很大 。手和脚与心相应，不要用火烘烤手脚 ， 避免引火攻心，让人烦躁不安 。不要用火烘烤食物 。性冷的药不能治好极热的?。刃缘囊┮膊荒苤渭涞牟?，原因是水性接近湿，火性接近燥 。饮食方面，应该少吃酸性食物，多吃苦味食物，用来增养心气 。冬季肾水为咸，恐怕水克火 ， 心气受损 ， 因此应该养护心气 。冬季人们应该居住在保温性好，密封得好的房屋里 ， 衣服被褥要温暖，注意安排饮食 ， 注意适应冬季气温的变化，不要被寒风吹着 。老年人尤其应该注意，恐怕被寒邪侵袭，形成咳喘、麻痹、昏眩等疾病 。冬天阳气伏藏在体内 ， 阴气张扬在外，老年人不少都患有上热下冷的毛病，因此不宜洗澡，阳气蕴藏在体内时 ， 如果被热水、盆火所激 ， 一定会出很多汗，老人骨脆肉?。苋菀鬃鞒龇从Χ?。冬天不要太早出门以免霜寒侵入人体 。早晨起床后可以喝一杯醇酒挡寒，晚上可以服用消痰凉膈的药物，使心气平和，不让热气涌到头部 。冬天切忌房事，也不要多吃烧烤、肉面、馄饨之类的食物 。
肾脏之气冬天旺盛
《内景经》说：肾脏在五行中属水 ， 与五方中北方、五帝中黑帝相应 。肾脏的位置对着肚脐，附在腰脊上 。重一斤一两，颜色像白绢映出的紫色 。肾的功能为分解水气 ， 并把它灌注全身，就像树的根一样 。左肾叫肾，右肾叫命门 。生气和死气都贮藏在肾里，注意守护肾气就能保存，不断使用，肾气就会枯竭 。肾脏是肝脏之母 ， 肺脏之子 。耳朵是它的门户 。人禀天地元气而出生，气的流动变化而成为精，精气的濡润生化为神，神藏在肾里 。肾与五性中属水的智相应 。天干中壬癸属水，左肾与壬相应，右肾与癸相应 。与肾相合的时辰是属水的子、亥 。肾与行气吐纳中的吹相应 。肾的功能与津液中唾相关，与形体的骨骼相关 。长时间站立会损伤骨骼 ， 进而损伤肾脏 。肾脏与牙齿相关，牙齿疼痛 ， 表明肾脏受了伤 。肾脏的精气能通达、滋润、卫护三焦 。肾脏有了邪气，唾液就会增多 。膀胱是津液贮藏的处所 。肾气旺盛还能使毛发荣润 。《黄庭经》说：肾部之宫玄阙圆，中有童子名上玄 。主诸脏府九液源，外应两耳百液津 。肾脏与五音中属水的羽相应 。与五味中属水的咸相应 。与五臭中属水的腐相应，心脏的邪气侵入肾脏，人就厌恶腐臭的气味 。男人一般到六十岁后，肾气开始衰微头发变白，牙齿开始松脱 。到七十岁，全身都困乏无力 。到了九十岁 ， 肾气已经枯竭 ， 骨骼萎缩而不能起床活动了，表明肾已经坏死 。肾脏有?。?会造成耳聋骨骼萎缩，肾脏与骨骼相合 。肾气和畅 ， 那么毛发胡须就荣润 。肾脏在体外还与五岳中属水的北岳相应 。肾脏还与五星中属水的水星的精气相通，冬季要经常把水星的黑气吸纳到肾脏里保存着 。骨骼疼痛的人，肾气虚弱 。牙齿不齐并缺损的人，肾脏衰弱 。牙齿脱落的人，肾脏被风邪侵袭 。耳朵疼痛的人，肾气壅塞 。经常哈欠不止的人，肾脏中有风邪 。腰脊不能伸展的人 ， 肾气匮泛 。面色发黑的人 ， 肾脏衰弱 。面色紫红而有光泽的人，肾脏没有病痛 。骨节经常发出响声的人，肾脏羸弱 。肺中邪气侵入到肾脏的人，常会不停地呻吟 。肾脏有病，可以用食气吐纳中的吹来肾中邪气排出，再用食气中的吸气来补充肾中正气 。肾气与五性中属水的智相应 。如果肾气沉滞不通畅，宜于反复用吐纳中的吹来调适，这样会逐渐通畅的 。肾虚的人常常在梦中走进黑暗的地方，见到妇人、僧尼、龟鳖、骆驼、马匹、旌旗、兵器，还在梦中身穿盔甲，有时在深山行走，有时在溪水中行舟 。总之，在冬季三个月里 ， 天地之气开始闭合 ， 万物逐渐潜伏深藏起来，这时，正直修养好的君子行事应该慎重小心，警戒防备，节制嗜好欲求，远离声色，等待天地阴阳二气平和稳定下来 ， 不能逞强恃能，与阴阳争竞，从而保全生气 ， 与上天正气相合 。
鉴别肾脏疾病的方法
肾患热?。?面腮发红 。肾脏有病，脸色发黑，牙齿枯槁 。肚子大，身子沉滞 。咳喘多汗，怕风 。肾虚的人 ， 腰中疼痛 。肾脏被风邪侵袭的症状：颈部多汗 ， 怕风 ， 食欲不好，膈部阻塞不通，肚腹胀满 ， 吃冷食就泄肚，形体上又黑又瘦 。肾脏燥热时，尽快食用辛味食物来滋润肾 。肾脏病得厉害，尽快食用咸味食物来补益肾气，尽快食用苦味食物来排泻肾中邪气 。不要吃太热的食物，不要穿太厚实的衣服，以免身体发热 。肾有?。?肚脐下有跳动的气息 ， 按它，不动 。患肾病，如果饮食不消化，身体呆滞，骨骼疼痛，腰、大腿、和膀胱觉得寒冷、疼痛，并且脚疼麻痹 ， 小便余沥不?。鼓诮峥橐鸬奶弁此嗍? ，应该服用肾气丸 。
右面是一年四季调理养护生命，治疗疾病的主要内容，都讲得很详尽了，其他，如《内经·灵枢》、《素问》等书，都是发端之作 。屠本畯记 。
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