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【断断续续的睡眠有效吗】断断续续的睡眠,质量并不是很高,但也不能说无效 。睡眠分浅睡眠和深度睡眠,最真正有效的是深度睡眠,但没有浅睡眠就没有深度睡眠 。每一段断断续续的睡眠中都有很少一部分时间的深度睡眠,所以,断断续续的睡眠只能说质量不高,并不能说无效 。

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