【全马和半马各多少公里】

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全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里 。
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里 。分全程马拉松,半程马拉松和四分马拉松三种 。
上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作；上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约10厘米；向后摆臂时,拳贴于腰际 。行进速度每分钟170-180步 。

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