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因为从晚上10点开始,人体各个器官就开始进入修护排毒期：
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应保持安静或听音乐 。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行 。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同 。
凌晨3-5点,肺的排毒 。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈 。因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除 。
半夜-04:00脊椎造血,必须熟睡,不宜熬夜 。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便 。
【十点之前睡有什么好处】早晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐 。
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