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此时，手掌又改为四指的指腹，沿左腹部边缘向下按抹 ， 达耻骨边缘而终 。此动作可重复3至5次 。然后，手指改为手掌，沿耻骨边缘到耻骨中点，轻轻提拉向上，还原到脐部 。
以上是“龙游气海”保健动作的一个回合 。一般可连续做3～5个回合 。
【解释】此保健动作要连贯，开始练习时可慢点 。因手在下腹部按肠的位置按抹，或推抹似游龙，脐下1.5寸之处有一“气海”穴，故美其名曰“龙游气海” 。
注意，式中“按抹”与“推抹”不可相反 。
【6 中医养胃方法放送】此法行经的主要穴位有神阙、天枢、气海、归来、关元等，对肠道疾病、妇科疾病均有良好的保健与辅助治疗作用 。

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