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【7 中医养胃方法放送】三与四保健手法 ， 当练习到非常熟炼时 ， 可连贯起来做 。
五、宫阙开泰
【预备】仰卧位（或坐姿位） 。
【方法】此手法较为简单 。左手掌掌心按在肚脐之上，右手按压在左手之上，按逆时针的方向揉9圈，然后用手掌向下按9下，按压时配合呼收，当呼气时进行按压，吸气时手掌跟随上抬 。
【解释】此法作用是开通中与下焦之气，使人之宗气贯通胃肠 ， 也可驱除胃肠之寒气 ， 不可小视 。其行经的主要穴位有神阙、天枢、劳宫 。

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