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双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次 ， 然后右手牵拉左耳数十次 。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎 。
双手掩耳法
【3 中医养生之八方法拉拉耳朵 养肾健身过完一夏天】两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳 ， 用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声 。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效 。
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