“童子功”是指在任何具有技术要求的行业中，从小就打下基础的一种练习方式 。练精化气法亦名少林童子功，过去为修持之士不传之秘 。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出 。练法极简，每天寝前、早起、午休之时，均可练习 。
【童子功有什么好处】真诀是：侧身而卧（蜷身），以左右食指塞两耳孔，以舒适不透气为度，闭目 ， 闭口，轻合齿，如此，用鼻自然呼吸；待心静后，由鼻呼气时，将气送至两脚板，吸气时不要管它，如此二三次即可 。以后仍是自然呼吸，3分钟内，口内生津 ， 咽下就是，随之10分钟内，练至很舒适，觉精管、尿管有收缩感为宜 。

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