三伏天保养有什么好处 _知识分享

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夏季暑湿、适宜清补
三伏天的特点是温度高、湿度大、白昼时间长。在这种环境中,人会相对晚睡早起、休息时间减少；易出汗,会造成人体内部各种营养物质,特别是无机盐类的大量消耗,很多市民都喜欢吃冷饮,冰汽水,雪糕等。
【三伏天保养有什么好处】罗医师介绍：“过多摄入冰凉的食物,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。”罗医师表示,按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物,如：菠萝、西瓜等。

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