踢足球怎么恢复体力 _知识分享

【踢足球怎么恢复体力】

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踢球前半小时吃一些巧克力,可以有效补充体能（当然是稍微好一点的巧克力,但也不一定要是德芙的,量财力而行）。
踢完球后,休息半小时左右,然后洗个热水澡,有助于缓解肌肉的酸胀感。
这样的话,第二天就不会有体力耗尽的感觉。踢完球后的漫步也很有效果。
这是我的经验之谈,你琢磨一下吧

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