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症状：一般发生突然 ， 而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟 。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张，在受波及的部位，肉眼可见到肌肉块或肌肉变形 。常见的发病肌肉是腓骨肌 。
预示身体状况：手脚抽筋，多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故，因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素 。平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类 。
【8 身体罢工 解读亚健康预示的疾病】八、经常口渴想上厕所
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