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【黄瓜的热量和脂肪是多少】每100克黄瓜所含15大卡的热量,每百克黄瓜的脂肪含量为0.11克 。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 。
黄瓜能够生吃,而且口感清脆,吃起来爽口,肉质脆嫩,黄瓜里面的汁特别多,味道也很甜 。在炎热的夏天,生吃黄瓜可以用来当做解暑的食物之一,而且能够为身体提供足够的营养 。

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