专家：孕期妈妈左侧卧位睡姿好处多 _生活经验

孕期准妈妈再怎么睡对胎宝宝更好?在怀孕中，孕妈妈的身体条件发生很大的变化，在这个时候，睡觉时的姿势，就会对孕妈妈的身体状况产生很大的压力，专家提示，怀孕期准妈妈睡觉姿势提倡左侧卧位。那么，孕妇采取左侧卧姿的睡眠姿势有哪些好处呢?

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一、减轻压迫感
孕妈妈在睡觉的时候，如果是向右卧，会对胎宝宝产生很强的压迫感；仰卧容易影响呼吸；向左睡可以很好的减轻，身体对于胎宝宝的压迫感。

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二、保证胎盘的血液供给
孕妈妈在睡觉的时候，选择左侧卧位，可以减轻身体对于孕妇主动脉及骼动脉的压迫，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

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三、增加心脏回血量
在孕妈妈的睡眠中，心脏回血量的多少，将会直接影响到胎宝宝的发育，在睡觉的时候，左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。

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【专家：孕期妈妈左侧卧位睡姿好处多】随着子宫和胎儿的长大，孕妈妈的孕晚期睡姿显得越来越重要，特别是到了怀孕晚期，即怀孕7个月后，孕妈妈不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。相关文章阅读推荐：如何提高孕妇睡眠质量

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