【每天400千卡运动量大吗】
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每天400千卡运动量不大,一般情况,成人每日消耗的热量是：男性2200-2400千卡左右；女性：1900-2100千卡左右 。有基础代谢,是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时消耗的能量,每个人都不一样 。而成人每天消耗的热量=人体基础代谢+体力活动所耗热量+消化食物所需的热量 。卡路里是一个能量单位 。一般的粗略数据认为：每慢跑1.6公里可燃烧约100千卡；100克玉米一根约等于105千卡,等等 。1000卡路里＝1千卡,而我们通常口头上的“今天消耗了多少卡”一般指“千卡” 。
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