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做好经期卫生工作,不能盆浴,每天要清洗外阴部一人一盆专用,内裤要晒干,卫生巾质量要好,避免感染 。
月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质,可以适当吃些巧克力或者红糖水来调节一下心情 。
【女生来大姨妈怎么办】不要吃过酸过辣的东西,月经期间可以照旧工作学习,进行一些体力劳动,这样可以保证盆腔内血液循环,减轻腰、背酸痛及下腹不适 。
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