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两宋金元时代，道教内丹术兴起，古代气功开始融合其中某些部分 ， 这是该时期气功发展的特点 。《圣济总录》是北宋政和中官修的方书，卷帙浩大 。原书未有咽津、导引、服气三部分，是专论气功的 。进入明清时代，古代气功发展的特点是更广泛地为医家所掌握、所应用，气功养生的专著各在60余种以上 。如《保生秘要》列述了近四十种病症的导引运动方法 。明朝名医李时珍所著《奇经八脉考》中 ， 记载了一些练功方法 ， 提出了“内景坠道 ， 唯返观者能照察之”的练功体会 。清朝汪切庵所著《医方集解》中，记载了调息功的详细操作方法和注意事项 。
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