2 武术养生大有作为 _生活经验

【2 武术养生大有作为】

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武术养生功法对促进慢性病患者的康复具有重要作用。与其他运动方式不同，武术养生功法在练习过程中强调“调身、调息、调心”，通过“三调”使人们进入松、静、定的状态。调节人体气机紊乱，调节脏腑阴阳气血，预防疾病的发生，促进慢性病的康复。经研究证明，武术养生功法可以显著地改善高血脂症；对中老年女性的收缩压、舒张压、脉搏、握力、肺活量有显著性改善；可以通过控制呼吸调节植物神经平衡，进而调节物质代谢水平，改善脂质代谢紊乱的状况等。
武术养生功法实施以国家推广为主、市场为辅的公益事业推广模式，符合广大人民的健身需求，具有良好的健身、健心效果，必将在促进全民健身事业中大有作为。

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