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1、燕麦片
每天食用一碗燕麦片,可以有效降低胆固醇,让自己看起来有活力、年轻 。
【女人变老吃什么好】2、鸡蛋
每天早上一个鸡蛋是一个不错的习惯,因为鸡蛋中的营养对女性有好处,如保持年轻,而且还能预防乳腺癌 。
3、金枪鱼
金枪鱼中含有的蛋白质非常丰富,对女性皮肤非常有好处,有助于帮助伤口复合,同时也有减肥功效,保持好身材 。

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