便秘拉不出来最快方法 _生活经验

1、多吃一些香蕉，多喝点蜂蜜水，这样的话也有利于促进排便。
【便秘拉不出来最快方法】2、平时要养成良好的饮食习惯和排便习惯，多饮水，每日饮水1500毫升以上，可以喝一些蜂蜜水，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便。要进行适当的运动，多吃含有膳食纤维的食物，精神要放松。

便秘拉不出来最快方法的详细内容就为您分享到这里，【精选笔记】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：