炎夏血压升高怎么办？中医给您支妙招 _生活经验

原发性高血压是以体循环动脉血压持续升高（成人收缩压大于或等于140mmHg,
舒张压大于或等于90mmHg）为主要表现的疾病,原发性高血压是我国常见的心血管疾病,多见于中、老年人,病程漫长,常因不易坚持治疗而发展至晚期。专家表示，高血压人群中，其中大多数高血压患者年过半百，治疗应走中西医结合之路，而护理应从生活起居做起。

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眩晕病证候多，中医因证施护分为四种
专家认为，在中医领域，原发性高血压属眩晕病，其常见症候包括以下几种：
肾气亏虚证：腰脊痠痛（外伤性除外），胫痠膝软和足跟痛，耳鸣或耳聋，心悸或气短，发脱或齿?。?夜尿频、尿后有余沥或失禁。舌淡苔白、脉沉细弱。
痰淤互结证：头如裹，胸闷，呕吐痰涎，胸痛（刺痛、痛有定处或拒按），脉络淤血，皮下淤斑，肢体麻木或偏瘫，口淡食少。舌胖苔腻脉滑，或舌质紫暗有淤斑淤点，脉涩。
肝火亢盛证：眩晕，头痛，急躁易怒、面红、目赤、口干、口苦、便秘、溲赤。舌红苔黄，脉弦数。
阴虚阳亢证：腰酸，膝软，五心烦热，心悸，失眠，耳鸣，健忘。舌红少苔，脉弦细而数。
欧阳平强调，临床上眩晕症常见症状包括眩晕、头痛、心悸气短、呕吐痰涎等，所以，除了作出相应护理措施外，中医耳穴埋豆、沐足等也有不错的缓解效果。
饮食起居做好，血压可平稳
欧阳平解析，眩晕症患者在治疗期间除遵从医嘱外，还应从生活起居、饮食、情志调理、功能锻炼等方面进行适当控制。
【炎夏血压升高怎么办？中医给您支妙招】 ●生活起居
1.室内保持安静，舒适，空气新鲜，光线不宜过强。
2.眩晕轻者可适当休息，不宜过度疲劳。眩晕急性发作时，应卧床休息，闭目养神，减少头部晃动，切勿大幅度移动，如有活动，动作宜缓慢，防止跌倒。
3.为避免强光刺激，外出时佩戴变色眼镜，不宜从事高空作业。戒烟限酒。
●饮食指导：选择清淡、高维生素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。
肾气亏虚证：饮食宜富营养，如甲鱼、淡菜、银耳等，忌食煎炸炙烤及辛辣烟酒。日常可以黑芝麻、核桃肉捣烂加适当蜂蜜调服。
痰淤互结证：少食肥甘厚腻、生冷荤腥。素体肥胖者适当控制饮食，高血压患者饮食不宜过饱，急性发作呕吐剧烈者暂时禁食，呕吐停止后可给予半流饮食。可配合食疗，如荷叶粥等。
肝火亢盛证：饮食以清淡为主，宜食山楂、淡菜、紫菜、芹菜等，禁食辛辣、油腻及过咸之品。
阴虚阳亢证：饮食宜清淡和富于营养、低盐，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、萝卜、海带、雪梨等，忌食辛辣烟酒、动物内脏等。可配合菊花泡水代茶饮。

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