【一杯奶茶的热量等于跑多少米】

文章插图
跑步时所消耗的热量一般跟跑步时的速度、跑步者的体重等都有一定的关系,速度越快、体重越重那么所消耗的热量也就越多 。一般来说60kg的体重以9km/h的速度慢跑时,每小时大约消耗650kal的热量,那么一杯奶茶相当于需要跑半个小时以上 。
如果是用牛奶加纯茶制作而成的奶茶,每100克纯牛奶的热量为54大卡,那么一杯500毫升的纯奶茶热量就大约为200-300大卡左右 。但食物也具有一定的热效应,食物进入人体被消化吸收时身体也需要消耗一定的热量,所以并不能单纯地靠数字来表示一杯奶茶的热量等于跑多少米,喝了奶茶之后建议减少其它食物的摄入量,并适当增加运动量 。

一杯奶茶的热量等于跑多少米的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 8 太极拳的修心养性价值
• 为什么宝宝爱踢被子_宝宝爱踢被子的原因
• 立冬朋友圈短句励志句子
• 鸽子蛋的营养价值及功效有哪些
• 教师节祝福语：点燃光芒的导师 教师节祝福语
• 怎样选择宝宝纸尿裤_选择宝宝纸尿裤的方法
• 太极拳健身的作用
• 怎样护理宝宝私处_宝宝私处的护理方法
• 给长辈的搞笑生日祝福语祝词
• “痛苦万分”的近义词是什么