文章插图

问：蹲要到底吗？还是蹲到半蹲即可？整个过程中 ， 两手不会要握在一起，只是两臂就交叉吧
【2 太极拳补肾功法】答：分两步说吧：一、站立，蹲下，再站立 。整个过程只用腰和脚掌用力，不许用腿 。二、两臂交叉上举过头，从脑后向两腿侧分开，整个过程也用腰力 ， 不用两臂和肩膀 。两手始终不交叉(如果不懂这句话，就买一个拉力器，从脑后把它拉开，就找到感觉了) 。如果只看懂一步，就先练一步 。还可按您自己理解的来练 ， 不必拘泥，最后也就真正成为您自己的东西了 。

2 太极拳补肾功法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 2 武派太极拳身法
• 3 武派太极拳身法
• 你知道吗？男人吃这6种食物最补肾强精
• 太极拳养生的精髓所在
• 太极拳温和运动的健身提醒
• 太极拳抗身体衰老的方方面面
• 多练太极拳身心都健康
• 2 太极拳温和运动的健身提醒
• 2 太极拳抗身体衰老的方方面面
• 2 多练太极拳身心都健康