驱除“心魔”轻松应对 _生活经验

现在，糖尿病患者的心理障碍问题正逐渐受到关注。如果病友被忧郁、精神紧张、悲观、痛苦等情绪困扰着，会加重病情，形成恶性循环。对患者的心理分析1心里烦躁不安。该患者也许对糖尿病知识了解不多，对疾病缺乏正确认识，希望能药到病除。可是“血糖一直居高不下”，心里就出现了急躁情绪——“像这样的日子，什么时候才是个头” ，于是陷入苦恼和烦闷之中。这对疾病的治疗不利。2不能接受现实。该患者得了糖尿病后，无法接受“每天还要坚持测血糖，打胰岛素”的现实。未能积极主动地改变生活方式或习惯，以适应病情需要。而是“忍不住要发脾气”，急躁易怒，遇人遇事易动肝火。3心理不平衡。该患者可能认为自己刚刚50岁，得了这种病，以后必须终身控制饮食，对生活和前途失去信心。同时因心境不好，很难积极配合治疗。4焦虑恐惧心理。糖尿病是一种难以治愈的终身性疾病，可能出现多种并发症，加之患者对糖尿病知识了解甚少，并存在一些误解，因此产生焦虑、恐惧的心理，精神高度紧张，担心疾病会影响自己的将来，惧怕死亡。5自责心理。该患者“看着家里人为我的病情担心”，自己过意不去。长年治疗又需要大量金钱，从而感到自责内疚，认为自己成了家庭的累赘。来自心理医生的建议对于这种患者，一定要理解他的心情，在用药的基础上进行耐心的疏导，只有排除心理障碍，才能取得较好的疗效。1改变错误的认知。学习和了解一些有关糖尿病的知识、帮助他们认识疾病的发生发展过程，加强他们对饮食、运动及科学用药的重视程度，学会用科学的态度来对待自己的疾病。2要敢于面对现实。身处任何困境，都要勇于面对现实，这是生活的真谛。接受现实也需要勇气。不能因疾病而情绪化，学会用理性去对待，建立战胜疾病的信心和希望。3构建合理的行为。因疾病产生不良情绪，是人之常情，但不要让它左右自己。可用宣泄法使积聚在内心的忧伤、委屈及怒气发泄掉，用良好的心理暗示激励自己。病友应培养个人的兴趣爱好，珍惜每一天的生活。4求助心理咨询。如果真的走不出心里的困惑，可以做心理咨询，心理咨询师会帮你排忧解困。5亲戚朋友要理解和体贴患者的苦衷，耐心倾听患者的倾诉，进行心与心的交流。正确对待患者的不正常心理，不能置之不理，更不要施加压力；经常让患者接触到生活中令人快乐、开心的事情，让其感到生活的乐趣。家人也要学点相关的护理知识，适时帮助患者制订生活作息表，帮助患者树立信心，转移其消极情绪。使患者正视自己的病情，正确对待生活，减轻其心理负担，给患者营造充满温情的家庭生活氛围，安享晚年。
【驱除“心魔”轻松应对】

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