【4 女人春夏补水润肺多吃10种食物】

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七、糙米 。
中医认为脾胃是气血生化的来源，而属于五谷杂粮类的糙米，具有健脾的功效，可滋润皮肤及呼吸道，尤其是烹煮时所产出的糙米膜，营养价值更高 。
禁忌：消化功能不佳的人，多食易胀气 。

糙米
八、蜂蜜 。
蜂蜜有润肠、润肺功效，中药里的枇杷膏、药丸等也几乎采用蜂蜜制剂 。由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题 ， 而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为是秋天最佳的养生食材 。
禁忌：因蜂蜜过甜，甜可生痰，因此，对于痰多的患者不宜多食 ， 且感冒或热咳的人也不适宜食用 。

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